Спортивное питание

Статьи о здоровом спорте
Спортивное питание

Спортивное питание

Силовые тренировки позволяют жить и дольше, и лучше

При переходе от малоподвижного образа жизни к тому, который наполнен физической активностью, организм получает мощный заряд энергии и сил. По эффекту можно сопоставить с отказом …

В начале третьего тысячелетия тестостерон у молодых мужчин упал на треть. Что происходит

В возрасте от 15 до 39 лет у большинства мужчин количество вырабатываемого тестостерона должно быть наиболее высоким. Разумеется, в пределах физиологической нормы. Однако за первые …

Учёные доказали – есть шоколад – весьма полезно

О том, что чёрный шоколад обладает удивительной способностью поднимать настроение, знают буквально все. И вот буквально несколько лет назад учёные решили более внимательно изучить свойства …

Зелёный чай полезен. Но в каком количестве

В начале лета учёные опубликовали довольно интересное исследование, которое касается зелёного чая. Польза этого напитка неоспорима, его традиционно ассоциируют со здоровым образом жизни и активной …

Ничего не делать полезно – доказано учёными

Мы привыкли к тому, что для улучшения общего самочувствия обычно нужно что-то делать. В наше время вообще все очень активны. Активность считается безусловной ценностью. И …

Как активировать уставший мозг

Ментальное утомление может наступить по разным причинам. Это более чем вероятно при активных интеллектуальных занятиях, вследствие стресса, информационной перегрузки и по другим поводам. Причём такое …